Traitement naturel des infections du système respiratoire et ORL
Avertissement:
Le but de cet article n'est en aucun cas de faire de l'automédication, seul un médecin est à même d'établir un diagnostique. De plus l'usage des huiles essentielles de par leur puissance en fait un usage délicat, il est fortement recommandé de s'adresser à son Pharmacien ou de consulter un aromathérapeuthe.
Le but de cet article est d'exposer le rôle des traitements en phytoaromathérapie et en micro nutrition dans la prise en charge des infections respiratoires et ORL.
I-Présentation:
Les plantes et les compléments alimentaires peuvent être une très bonne alternative lorsque la prise en charge est effectuée suffisamment tôt. Nous pouvons agir en 3 temps: la modification du terrain, la prise en charge dés les premiers symptômes et la prise en charge dans la phase aiguë. Il ne s'agit pas ici bien entendu de solutions dans une phase de complication des symptômes qui doit être pris en charge par le corps médical dans les plus brefs délais.
On l'a bien compris cet article est écrit dans le contexte de la pandémie au "Cov-19". La première étape est la modification du terrain, ce dernier nous renvoie à Claude Béchamp qui était un docteur et chimiste et "rival" de Pasteur. Béchamp avait effectué des études sur les organismes vivants et avait observé que lors de leur dégradation, le "terrain" ainsi résultant favorisait la prolifération des bactéries pathogènes et des virus. Ainsi entre Béchamp qui revendiquait l'importance du "terrain" face à la maladie et Pasteur pour qui seul le virus comptait, la petite histoire aurait paraît-il eu la conclusion suivante: Pasteur aurait dit dans ces derniers moments : "Béchamp avait raison, le microbe n'est rien, le terrain est tout". Cet anecdote a pour vertu de nous rappeler le rôle préventif dans la conservation d'un "terrain" propice au maintien de la bonne santé non seulement de son système immunitaire, mais aussi à l'ensemble de ses systèmes organiques (cardio-vasculaire, digestif,...). Ceci pourrait en partie expliquer les disparités individuelles de la réponse à une infection virale par exemple: quel est notre niveau d'immunité et donc aussi l'état de notre tube digestif, comment se porte notre flore saprophyte ?
A propos du terrain, le médecin canadien William Osler disait « plutôt que de connaître quelle sorte de maladie frappe le patient, il est beaucoup plus important de savoir de quel type de patient s’empare une maladie »
Bien que cet article ne soit pas destiné à apporter une réponse à la question du terrain, il est important de la rappeler. Mais bon dans une situation de pandémie, il est en général trop tard pour modifier son terrain ce qui prend en général plusieurs mois (certains estiment à 1 année par décennie d'erreurs de comportement alimentaires ou autres). Je vais essayer ainsi proposer des stratégies dont bien sur je n'en suis pas l'auteur, mais j'ai essayé de condenser celle-ci en les étayant de quelques explications. Ces stratégies seront bâtis sur l'utilisation d'Huiles Essentielles, des plantes et des compléments alimentaires.
II-Les Substances bio-chimiques des Huiles Essentielles (HE) et leur rôle dans le infections respiratoires et ORL:
Les huiles essentielles sont les produits résultants d'un procédé d'extraction d'une plante classée parmi les plantes aromatiques (seules une poignée de centaine de plantes sont dites aromatiques).
1-Les principales familles de plantes ayant cette propriété sont les:
- Apiacées (aneth, carotte sauvage, fenouil, cumin, coriandre,...)
- Astéracées (Les laitues, chicorées, endives, salsifis, échinacées font partie de cette famille, autant que les tournesols, les helichrysum, tanacetum, matricaria et artemisia).
- Cupressacées (Cyprés, Genévrier, Thuya,...).
- Géraniacées (les géranium,...)
- Lamiacées (le genre Lavandula avec les lavandes,le genre Mentha avec les menthes,le genre Rosmarinus avec le romarin,le genre Salvia avec la sauge,le genre Satureja avec les sarriettes,le genre Thymus avec le thym (Thymus vulgaris) et le serpolet,...)
- Lauracées (Laurier noble, bois de rose,...)
- Myrtacées (tous les eucalyptus, la myrte, les melaleuca,...)
- Pinacées (cèdre, épicéa, sapin, pin,...)
- Renonculacées (la nigelle ou cumin noir,...)
- Rutacées (tous les agrumes,...)
- Verbénacées (verveine citronnée,...).
Les plantes aromatiques vont développer des essences spécifiques en fonction de leur situation géographique, climatique, géologique,... Celles-ci suite au procédé d'extraction (distillation, expression,...) vont fournir une huile essentielle constituée de trés nombreuses molécules dites "substances biochimiques": celles-ci lorsqu'elles sont dominantes dans une HE vont définir le chémotype de celle-ci. On parlera alors d'HE "chémotypée": par exemple l'HE de Thym Vulgaire (Thymus Vulgerus) donnera différent type d'HE en fonction de sa provenance (Espagne, Languedoc, Provence, Corse,...). C'est pour cela qu'il y a différentes HE chémotypées pour cette plante (Thym Vulgaire à Thujanol, Thym vulgaire à Thymol, Thym vulgaire à linalol,...).
2- Les principale familles de molécules biochimiques sont:
- Les terpènes (Ex: paracymène, alpha et béta pinène,...).
- Les Phénols (carvacrol, Thymol,...)
- Les alcool terpéniques (bornéol, géraniol, linalol,...)
- Les oxydes (1.8-cinéol, daucol,...)
- Les Eters
- Les Esters (acétate de linalyle de la lavande vraie par exemple,...)
- Les cétones (l'italidone de l'immortelle corse, le verbénone du romarin,...)
- Les Aldéhydes (citral, néral,...)
- Les Coumarines (trés représentées dans les zestes d'agrumes),
- Les lactones...
3- Les propriétés utiles des substances biochimiques des HE dans les infections respiratoires et ORL:
a- Les Terpènes:
Ces substances biochimiques sont tonifiantes, énergisantes et sont de bons antiseptiques et antibactériens atmosphériques.
l'HE de Pinus Sylvestris (Pin Sylvestre) est un trés bon candidat à la diffusion que l'on utilisera en synergie avec des HE à cinéoles. Le pin Laricio de Corse fera tout aussi bien l'affaire. L'HE de pin est un stimulant hormonal "hypophyso-cortico-surrénalien" qui pourra venir soutenir l'action des glandes surrénales en action durant une infection type grippe, de plus il stimule la glande à mucine impliquée dans la sécrétion du mucus.
Toux sèche : 2 (dés 15 ans) ou 1 (dés 7ans) gouttes de Pinus Sylvestris sur un comprimé neutre ou 1 cuillère à café de miel, 3-4 fois par jour pendant 5-7 jours.
b- Les oxydes:
Ces molécules sont de premier choix dans les affection respiratoires, elles sont antivirales (++), anti-infectieux pour la sphère ORL (+++ lorsque associé à un alcool). Le choix est important parmi les HE, mais voici quelques conseils:
- Pour l'Eucalyptus Globuleux, il faut que sont HE soit correctement distillée pour que l'eucaliptol (oxyde 1.8 cinéole) majoritaire dans cette HE soit tempéré par les autres molécules distillées. Ceci n'est parfois pas le cas notamment avec son HE rectifiée qui devient alors agressive pour les voies respiratoires.
- pour les asthmatiques on utilisera une HE avec peu de 1.8 cinéole, pour cela la myrte commune(Myrtus Communis) est le "couteau suisse" de la toux, aussi bien efficace sur les toux sèches que les toux grasses ou spasmodiques. Les monoterpènes la constituant vont moduler l'effet asséchant du 1.8 cinéole.
HE d'Eucalpyptus Radié: Bronchite, grippe, otite, rhinite, rhume, sinusite,... Appliquer 3 gouttes mélangées avec 3 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur les sinus 4 fois par jour en cas de sinusite. On peut faire la même chose avec Romarin à cinéole, Ravintsara (cinnamonum camphora) et le Laurier Noble. Cette dernière est très utile dans les problèmes infectieux ORL, la grippe et infections pulmonaires.
L'HE de Lavande Aspic aux propriétés expectorante, antiseptique respiratoire, décongestionnant, est indiquée pour les bronchites simples et virales, l'angine de gorge,... Cette HE peut être utilisée sur une courte durée (max. 7 jours) aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant dés 7 ans en adaptant la quantité.
Toux mixte, Rhume et Sinusite: HE de myrte commune 2 gouttes (dés 15 ans) dans une cuillère à café de miel 3 à 4 fois par jour.
Pour les Enfants, on utilisera l'eau florale (hydrolat) et non l'HE pour une action plus douce: L'hydrolat de Myrte commune Corse, 1 cuillère à café dans un verre d'eau permettra d'apaiser la toux des enfants.
Grippe: 5 gouttes Eucal. Radié + 5 gouttes Ravintsara 2x par jour mélangé avec une cuillère à café d'Huile végétale, à appliquer sur le torse et l'abdomène. En prévention: Diffuser Citrus Paradisii (pamplemousse) en période de grippe saisonnière 5 à 10 mn par jour.
c- Les Phénols:
Ce sont des anti-infectieux puissants à large spectre (action directe, sur les toxines et sur le terrain de la personne), ils sont Immunostimulants Hyperthermisants, Hypertensifs Toniques et stimulants généraux.
- Ils sont indiqués dans infections sévères ou récurrentes bactériennes, virales, fongiques, parasitaires de toutes localisations.
- Les phénols sont hépathotoxiques et immuno-suppresseurs en usage interne si utilisés autrement que sur une durée courte (5-6 jours).
- Leur dermocausticité nécessite en usage externe une dilution importante. Les principaux phénols par ordre décroissant de puissance antibactérienne sont: le carvacrol de la Sarriette des Montagne, le thymol du thym à thymol puis l'eugénol du giroflier.
- Pour leur risque d'hépathotoxicité, on les associera à une HE à tropisme hépatique (Romarin à Verbénone par exemple) lors de l'usage en interne.
d- Les Monoterpénols (alcools monoterpéniques):
Ce sont des anti-infectieux puissants à large spectre (action directe et sur le terrain) mais d'une action moindre que les phénols. Les monoterpénols sont immunomodulants, Neurotoniques, viricides, bactéricides et anti-mycosiques. Ils trouvent leur place dans de nombreuses infections bactériennes, virales et fongiques. Les alcools sont solubles dans l'eau, on les retrouve en quantité dans les hydrolats (eaux florales).
Voici quelques HE représentantes:
- Thym vulgaire CT (linalol, thujanol)
- Thym saturéoïde (bornéol),
- Menthe poivrée (menthol),
- Palmarosa (géraniol),
- Arbre à thé (terpinène-l-ol-4),
- Eucalyptus radié (terpinéol)
Otites moyennes aiguës: 1 goutte d'HE de Lavande Aspic + 1 goutte de Thym à linalol en application péri auriculaires et sur les chaînes ganglionnaires, 3 à 4 x /j durant 4 à 7 j.
Angine: effectuer le mélange avec thymus vulgaris thymoliferum 30%, thymus vulgaris thuyanoliferum 20%, melaleuca alternifolia 40%, cinnamomum camphora 10%, 1 goutte sur un comprimé de lactose. On peut croquer 1 comprimé aux 30 minutes (max. 10 dans la journée) jusqu’à amélioration ou au maximum 3 jours.
e- Les cétones:
Ce sont des substances mucolytiques et fluidifiantes des sécrétions antivirales, antiparasitaires et antibactériennes. On les recommande pour les infections mucopurulentes bactériennes, virales,parasitaires respiratoires, gynécologiques et digestives.
La neurotoxicité de cette famille de molécule, nécessite un emploi prudent notamment en usage interne: sur une période courte (3 à 4 jours), et maximum 6 gouttes par jour, et cela bien que toutes les molécules de cette fammille n'aient pas le même degré de neurotoxicité (dose pour un adulte).
Le "verbénone" du Romarin à verbénone, le "menthone" de la menthe poivrée pourront venir soutenir la fonction hépatique sollicitée pendant l'infection, et joueront leur rôle de fluidifiant des mucosités pendant une durée d'au plus 6 jours à raison d'une goutte de l'un ou l'autre avec une cuillère de miel 3 fois par jour.
f- Aldéhydes aromatiques:
Ce sont des substances biochimiques anti-infectieuses puissantes à large spectre, elles sont immunostimulantes. On les utilise en cas d'infections bactériennes, virales, fongiques, parasitaires. Pour les cas difficiles ou rebelles aux autres HE, mais on évitera leur usage en externe car dermocaustique. Molécule la mieux étudiée, le cinnamaldéhyde, possède des propriétés antiinfectieuses majeures permettant de la classer parmi les plus actives.
Nous retiendrons les HE suivantes:
- HE d'écorces de cannelier de Ceylan, pour une cure de vitalité: Préparer un miel avec cinnamomum verum à cinnamaldéhyde pour obtenir 1 goutte d'H.E. par dose. Napper des quartiers de pamplemousse ou autres agrumes et déguster chaque matin durant 7 jours.
- HE de cumin officinal.
4- Stratégie de prise en charge au moyen des HE:
a- Les HE aux propriétés antivirales :
- Les oxydes (++): Ravintsara, Niaouli, Saro, Eucalyptus Radié ou Globuleux, la Myrte commune, le Romarin à cinéole, le Laurier Noble,...
- Les monoterpénols (+++): Bois de rose, Palmarosa, Tea Tree, Thym à Thujanol et à linalol, le géranium bourbon,...
- Les phénols (++++) à utiliser par voie orale en cas de symptômes: Sariette, Origan, Clou de girofle, Cannelier de Ceylan à eugénol (l'écorce),...
b- Les HE aux propriétés immunostimulantes:
- Les monoterpénols: le bornéol de l'inule odorante ou du thym à saturoïde, le tepinène-1-0l-4 de l'arbre à thé (Tea Tree),
- Les phénols (si utilisés sur une courte durée): Sariette des Montagnes, Thym à Thymol,...
- Les aldéhydes aromatiques: le cinnamaldéhyde du canelier de Ceylan (l'écorce), en respectant bien le chémotype,...
c- Les HE sur symptômes des voies respiratoires:
- Les expectorant: les HE à oxydes (attention elles peuvent assécher les muqueuses à moyen terme),
- Les mucolytiques et fluidifiantes: les cétones (Romarin à verbé., Menthe poivrée, Immortelle Corse).
- Décongestionnant respiratoires: les HE à terpènes (Pin sylveste, épinette noire,...).
- L'HE de menthe poivrée contient à la fois du menthone (cétone mucolytique) et des monoterpénols anti-infectieux.
d- Les HE en synergie:
On utilisera un mélange d'HE contenant des propriétés antivirales (oxyde, phénols, monoterpénols), des propriétés immunostimulantes et mucolytique prises par voie interne (Ex: Giroflier, Romarin cinéol et Menthe poivrée). On pourra ajouter des frictions avec de HE terpéniques et des HE contenant des oxydes (Ex: Pin sylvestre + Eucal. radié).
Exemple de mélange pour angine (posologie adulte): dans flacon 30ml avec codigoutte, mélanger 500 gouttes de macérât glycériné de Ribes Nigrum en 1DH avec 10 gouttes de menthe poivrée, 20 gouttes de cannelier de Ceylan (écorce), 40 gouttes de Tea Tree et 30 gouttes de Ravintsara. Prendre 20 gouttes du mélange dans un verre d'eau 4 à 5 fois par jours. A utiliser dés les premiers symptômes, et si pas d'amélioration sous 2-3 jours consulter un médecin.
e- Propositions de mélange en période de Covid-19 (aucun test n'a été mené seulement basé sur l'expérience du SARS-CoV):
Exemple de mélange pour spray protecteur de la muqueuse nasale: dans un flacon de 30ml avec embout nasale, mettre 6 gouttes de Laurier Noble, 6 gouttes de Ravintsara, 6 gouttes de Tea Tree et compléter avec l'huile végétale de Soucis Officinal (calendula) : 1 pulvérisation dans chaque narine max. 3 fois par jour dés 15 ans. [Déconseillé en cas d'asthme, d'épilepsie, en période de grossesse et d'allaitement, de saignements de nez, d'acouphènes ou de troubles de l'audition].
Exemple de mélange en application externe dés les premiers symptômes: dans un flacon de 30ml mélanger les HE ci-dessous:
- 10ml d'HE de Laurier Noble,
- 10ml d'HE de Tea Tree,
- 5ml d'HE de Thym à linalol ou d'Encens oliban,
- 5ml d'HE de Baume copahu (augmente l'activité des NKs de 15%) ou de Lavande vraie (augmente l'activité des NKs de 10%),
-
Contre indications :Enfants de moins de 7 ans, grossesse, allaitement, asthme, allergie à l’une ou l’autre des He, peaux atopiques et eczémateuses, déconseillé en cas d’épilepsie.
- Adulte et adolescent de plus de 15 ans : Appliquer 20 gouttes sous les pieds ou sur le dos, le thorax toutes les heures, en espaçant selon amélioration des symptômes. Alterner le site d'application à chaque fois pour ne pas sensibiliser la peau trop vite. Maximum 8 applications par jour.
- Pour les enfants à partir de 7 ans on peut adapter les 20 gouttes en fonctions du poids: les 20 gouttes sont données pour un poids de 70Kg, on se limitera à 5 applications par jour.
Exemple de mélange par voie rectale à utilisée si le mélange précédent n'est pas efficace au bout de quelques heures:
- La voie rectale permet d'accéder à la voie hémorroïdaire, le retour veineux permet au mélange d'atteindre directement les alvéoles pulmonaires.
- Dans un flacon de 100 ml en verre teinté : diluez 10 ml de cette synergie dans 90 ml de macérat de calendula ou de noyau d’abricot. Et injectez par voie rectale 3 ml (dose adulte) de cette synergie à l’aide d’une seringue en plastique (sans aiguille) 6 fois par 24h. A suivre pendant 3 à 5 jours si besoin. diminuer à 5 fois par jour le 3ème jour, puis à 4 fois par jour les jours suivants.
- CONTRE-INDICATION : femme enceinte et allaitante, enfant de moins de 15 ans.
4- Particularités de quelques HE face à certains virus:
- l'HE de Laurier Noble a montré son efficacité dans l'inactivation du SARS-CoV et du HSV-1
Phytochemical Analysis and in Vitro Antiviral Activities of the Essential Oils of Seven Lebanon Species - PubMed
The chemical composition of the essential oils of Laurus nobilis, Juniperus oxycedrus ssp. oxycedrus, Thuja orientalis, Cupressus sempervirens ssp. pyramidalis, Pistacia palaestina, Salvia officinalis, and Satureja thymbra was determined by GC/MS analysis. Essential oils have been evaluated for thei ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - l'HE d'abre de Tea tree a montré son efficacité face au virus de l'Influenza
In vitro antiviral activity of Melaleuca alternifolia essential oil.
AIMS: To investigate the in vitro antiviral activity of Melaleuca alternifolia essential oil (TTO) and its main components, terpinen-4-ol, alpha-terpinene, gamma-terpinene, p-cymene, terpinolene and alpha-terpineol. METHODS AND RESULTS: The antiviral activity of tested compounds was evaluated against polio type 1, ECHO 9, Coxsackie B1, adeno type 2, herpes simplex (HSV) type 1 and 2 viruses by 50% plaque reduction assay.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action.
Antiviral Res. 2011 Jan;89(1):83-8. doi: 10.1016/j.antiviral.2010.11.010. Epub 2010 Nov 21.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
III- Stratégie à base de plantes:
Il s'agît ici de continuer à avoir une approche globale et non ciblée (comme cela pourrait-être le cas d'un antibiotique ou encore un vaccin). Cette approche peut-être utile dans un contexte de grippe, ou d'infections de nature diverse pouvant engendrer de la fièvre, de la fatigue,... Pour cela, on utilisera des plantes immuno stimulantes, anti virales, diaphorétique (qui stimule la transpiration) et protectrices du système respiratoire.
1- Quelques plantes stimulant le système immunitaire:
La plus-part de ces plantes devront être prise avec prudence si la personne est atteinte d'une maladie auto-immune ou bien si elle est sous traitement d'immuno-suppresseurs.
- L'Astragale: Stimule les défenses immunitaire et soigne les infections respiratoires sans complications (rhinites, sinusites, pharyngites et bronchites). En préventif, on pourra prendre 250mg d'extrait sec 2 à 3 fois par jour.
- L'échinaccée purpura: On doit ses propriétés antibactériennes et antifongiques aux alkylamides qu’elle contient, alors que les polysaccharides empêchent le virus de pénétrer les cellules et induisent la formation de médiateurs de l’immunité (interféron, TNF∂ ou certaines interleukines), ce qui a pour effet d’augmenter le taux de globules blancs. Une molécule spécifique, l’échinacoside (antibiotique naturel), a démontré des propriétés anti-inflammatoires et antivirales lors d’études cliniques. Il est préférable de la prendre dés le début de l'infection et non en préventif pour ne pa sur-stimuler et donc affaiblir à la longue le système immunitaire. En teinture de mère ce sera 1 cuillère à café toutes les 2 heures (max. 5 à 6 foix par jour) à partir de 15 ans.
- Le sureau noir: Ces composés triterpéniques lui confèrent une action anti-virale en inhibant l'enzyme neuraminidase impliquée dans la réplication du virus. Dés le début des symptômes, on pourra prendre 1 cuillère à soupe toutes les 2 heures (max. 5 à 6 fois par jour) de sirop de baies de sureau, et continuer jusqu'à la remise sur pied dés 15 ans, ce sera 1 cuillère à café dés 4 ans.
- L'Argousier: Il stimule les défenses immunitaires, il sera utilisé pendant la période convalescence pour son action tonifiante, reminéralisante et antioxydane.
2- Quelques plantes diaphorétiques et thermisantes:
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Pour aider la montée de fièvre : Piment (Capsicum spp.) / Gingembre (Zingiber officinalis) / Cannelle (Cinnamomum zeylanicum).
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Pour aider la descente de fièvre : La fleur de Sureau (Sambucus nigra) / Achillée millefeuille (Achillea millefolium) / Les lamiacées aromatiques (matricaire, mélisse, menthe, etc) à raison de 1 cuillère à café par tasse de plante sèche 3 fois par jour.
3- Quelques mélanges de plantes:
a- Bronchite: Mélanger à part égale les plantes sèches suivantes et prendre 1 cuillère à café du mélange en laissant infuser 10mn 3 fois par jour entre les repas:
- Millepertuis: est immunomodulant grâce aux flavonoïdes et antivirale grâce à l'hypericine (pigment rouge dianthronique) qu'elle contient.
- Lierre terrestre: est immunomodulant et anti-inflammatoire broncho-pulmonaire.
- Aunée (la racine): est anti inflammatoire des bronches (l' alantolactone), immunostimulante et apaise les symptômes des bronchites chroniques.
b- Autre mélange en cas de bronchite: préparation pour 1 litre d'eau boire dans la journée avec les plantes suivantes:
- 5g de Thym commun (anti bactérien, antiviral, antispasmodique),
- 5g de Réglisse (les rhizomes) (immunomodualnt, expectorant et adoucissant des voies respiratoires),
- 10g de fleurs de sureau (déjà vue plus haut),
- 10g d'Achillée Millefeuille (les sommités fleuris doivent dégager une odeur bien aromatiques).
- Les doses sont données pour un adulte d'environ 70Kg, on pourra adopter les doses à partir de 8 ans.
c- Mélange pour un état grippale avec toux: 25 g du mélange des plantes sèches suivantes à partie égale (prendre 3 à 4 tasses par jour) dans 1 litre d'eau:
- fleurs de mauve (émolliente: atténue les symptômes de la toux),
- fleurs de violette (la racine est expectorante, et la fleur émolliente),
- fleurs de bouillon blanc (expectorante, anti-inflammatoire, anti-tussive et sudorifique).
Ce mélange permettra d'accompagner les symptômes d'un état grippale.
4- Accompagnement pour la modification du terrain avec la gemmothérapie:
Les bourgeons en macérât seront une aide précieuse pour accompagner la modification du terrain des personnes ayant une chronicité des symptômes. Les doses varieront en fonction du produit procuré, 5 gouttes par prises dans le cas des macérâts mères à 50 gouttes pour les macérât en 1DH. La durée sera de 3 semaines suivi d'une pause de 1 semaine à renouveler 2 fois en préventif en amont des périodes de crises, ou bien en curatif. Ces thérapies ne sont pas incompatibles avec les traitements classiques.
a-Principaux bourgeons de l'immunité et de la sphére respiratoire:
- Aulne glutineux: inflammation aigüe de la sphère ORL avec congestion au niveau des sinus avec migraines.
- Bouleau pub. : grand draineur et activateurs des globules blancs.
- Eglantier: renforce le système immunitaire, il possède une action sur la sphère ORL et les bronches. Il est particulièrement indiqué chez l'enfant.
- Cassis: en cas d'allergie, action anti-inflammatoire. C'est un bourgeon qui potentialise l'action des autres bourgeons.
- Peuplier: il dé-épaissi le sang (indiqué pour les fumeurs), utile en cas d'infections et de douleurs.
- Ronce: elle amène de l'oxygène, utile dans les bronchites chroniques et les emphysèmes.
- Noisetier: améliore la circulation au niveau des bronches, à l'associer à la ronce.
- Romain: son action sur la sphère hépatique et cortison-like le rend utile pendant l'infections.
- Noyer: il stimule le biotope des intestins, il est un anti bactérien pulmonaire (en MTC: poumon/gros intestin).
- Séquoia: permet lors de la convalescence de retrouver de l'énergie (cures de 1 mois avec interruption).
- Chêne: utile pour la convalescence et apporte une dimension émotionnelle (cures de 1 mois avec interruption).
b- Combinaisons pour améliorer le terrain en cas de:
- Rhinopharyngite récidivante: Rosa Canina (églantier) + Ribes Nigrum (cassis).
- Asthme allergique: Ribes Nigrum (cassis) + Vibumun lantana (viorne).
- Bronchite chronique avec emphysème: Corylus Avellana (noisetier) + Rubus Fructicosus (ronce).
c- Exemples de protocoles:
- Protection de la sphère respiratoire: églantier ou ronce (le matin) + noisetier (le midi) + aulne (le matin)
- Défenses contre agression virales: cassis (le matin) + aulne ou peuplier (soir) + noyer ou bouleau ou églantier (le midi)
- Booster la flore intestinale: noyer (le soir) + églantier (le matin)
- Convalescence: chêne ou séquoia (le matin et le midi) + cassis (le matin)
IV- Alimentation et compléments alimentaires:
1- Alimentation pour une meilleure immunité:
En premier lieu une alimentation pro-inflammatoire devra être écartée au profit d'une alimentation anti inflammatoire, l'inflammation chronique affaiblit les capacités de défense immunitaire:
- le régime du Dr Seignalet ou dit "hypo-toxique" peut-être un bon début et qui aidera à aller dans le bon sens,
- le mode d'alimentation HFLC (High Fat Low Carb) est peut être plus adapté si on souhaite conserver une alimentation autorisant la cuisson des aliments,
10 aliments permis dans la diète hypotoxique:
- suppression des produits laitiers issu du lait de vache et pour le HFLC suppression de tout type de lait,
- les oeufs (bio de préférence, et pas en poudre),
- le beurre sous sa forme clarifiée,
- pommes de terre bouillies,
- les viandes crues ou cuites à basse température (sauf les charcuteries)
- les poissons crus ou cuits à la vapeur douce,
- les condiments: poivre, vinaigre,..., sel (en quantité limitée),
- les produits de la ruche (miel, pollens,...),
- le vin avec modération (sauf les bières en majorités),
- l’eau sous toutes ses formes,
Alimentation pro-inflammatoire (favorise l'inflammation):
- les produits industriels (viennoiseries, les plats préparés, denrées avec additifs,...),
- viande bovine et porcine en excés (voir l'article sur la méthylation),
- alcool en excés,
- sucre (le sucre ne fesait pas partie de l'alimentation il y a quelques siècles en arrière),
- le manque de fibre.
Alimentation anti-inflammatoire:
- fruits (max. 3 par jour car c'est du sucre), et légumes (cuits et crus), [Vitamine C, Magnésium,Vit.B,...]
- olégineux [Zinc, Magnésium],
- huile vierge d'olive [Vitamine E],
- matières grasses avec rapport oméga6 / oméga3 > 4 (préférer les oméga3 d'origine animale car riche en EPA et DHA),
- les poissons et les volailles (de qualité) [Vitamine D, Zinc,...].
Le cholestérol:
- à tort les matières grasses depuis plusieurs décennies n'ont pas eu la côte et cela sans doute avec la campagne sur le cholestérol,
- mais en cas de non apport alimentaire de cholestérol dans l'organisme, le corps est capable de fabriquer son propre cholestérol,
- la conséquence et qu'il est possible d'avoir des problèmes cardio-vasculaires en se privant d'un apport raisonnable en cholestérol,
- à tort on parle de bon et de mauvais cholestérol, mais le cholestérol n'est qu'une seule et même protéine de la famille des stérols,
- pour simplifier le LDL (une lipoprotéine) véhicule à 70% le cholestérol vers les cellules et le HLD (une autre lipoprotéine) emprisonne le cholestérol en excès pour y être éliminé par le Foie (par voie biliaire).
- le Foie joue donc un rôle majeur dans la régulation du cholestérol, ainsi les hydrates de carbone (les sucres, farines, céréales,...) seront transformés en graisses si non utilisées, on pourra parler alors de cholestérol endogène (celui crée par le corps) et exogène (l'apport extérieur à l'organisme).
- prenons soin de notre foie.
Une alimentation riche en micro-nutriments qui soutiennent l'immunité:
- la Vitamine C soutient le système immunitaire par son action immunomodulante (normalise le système immunitaire au niveau des lymphocytes et des polynucléaires neutrophiles, elle renforce l'efficacité de la barrière épithéliale (des cellules de la peau et des muqueuses)
- la Vitamine E et ses propriétés antioxydantes, permettent d'améliorer les réponses immunitaires et inflammatoires, et réduisent les risques de maladies infectieuses. La vitamine E est d'autant plus recommandée pour les personnes âgées, pour lesquelles les réponses immunitaires sont diminuées. La baisse de ces réponses immunitaires peut entraîner un état inflammatoire chronique.
- la Vitamine A permet de combattre les infections grâce à son action de production et d'activation des globules blancs. Elle augmente ainsi les réponses immunitaires et aide le corps à lutter plus efficacement contre les infections, notamment au niveau des muqueuses intestinales et respiratoires.
- la Vitamine D renforce l'immunité et réduit les risques de maladies auto-immunes, allergiques, mais aussi d'infections, notamment respiratoires.
- le Zinc augmente la production des globules blancs et des anticorps.
- le Magnésium minéral anti-stress et anti-fatigue et nécessaire au bon fonctionnement cellulaire en autre. En période de stress, au niveau cellulaire le Magnésium est chassé par l'entré du Calcium sous l'effet indirecte du cortisol (marqueur du stress), il est ensuite éliminer par les urines. En effet lors de stress prolongé, la régulation de la production du cortisol devient déficiente, provoquant ainsi des contractions musculaires incitant les fuites magnésiennes. Le Magnésium de par son action fondamentale sur la membrane cellulaire (polarisation) intervient dans plus de 300 systèmes enzymatiques.
Mais ce procédé, simple en apparence, permet à lui seul d'assurer une multitude de fonctions dans le corps humain, comme la production et la régulation de très nombreuses molécules dont des neurotransmetteurs et hormones dans le cerveau, la détoxification du corps via la production de glutathion (qui n'est autre que l'antioxydant le plus puissant du corps humain), la dégradation de l'histamine dans l'intestin, mais aussi et surtout, selon l'une des grandes découvertes de ces dernières années, il permet la modulation de l'expression de certains gènes de notre ADN via des processus épigénétiques.
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Les œufs sont mauvais pour vous. Attendez, les œufs sont bons pour vous ! La graisse est mauvaise. Attendez, la graisse est bonne et les glucides sont mauvais! Sauter le petit-déjeuner entraîne un gain de poids.
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Ah oui, l'intolérance au lactose... cette événement qui engendre des grondements d'estomac, des ballonnement gazeux et des pets odorants si nauséabonds qu'ils feraient quitter la chambre à un chien et qui peut, qui si on n'y prend garde, peut se transformer en une petite défécation (le fameux pet-caca) involontaire
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2- Compléments alimentaires:
a- Complément MODUPLEX :
- Composé de micro-nutriments essentiels dosés selon un ratio parfait, le Moduplex se compose de stérols et stérolines.
- Ce puissant complément immuno-modulateur influence l’activité du système immunitaire.
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En fonction des cytokines présentes dans l’organisme, il existe 2 sortes de lymphocyte TH : le lymphocyte TH1 et le lymphocyte TH2. Les TH1 stimulent l’immunité cellulaire alors que les TH2 stimulent l’immunité humorale. Selon les maladies, ce complément permet une augmentation des cellules TH1 ou une réduction de l’hyper-production en TH2. Concrètement, il permet de stimuler ou diminuer l'immunité jusqu’à avoir le taux souhaitable.
- Ce complément alimentaire contient du Gingembre, de la Cannelle, du Clou de girofle, du Ravintsara et du Tea Tree, des extraits secs de plantes connues pour leurs vertus et efficacités pour le bien-être et l'organisme.
- Il joue un rôle important en cas d’affections virales aiguës ou chroniques, en cas d’affections bactériennes, de refroidissements ou d’insuffisance ou faiblesse des défenses naturelles.
c- Complexe PhytoLibre:
- Phytolibre est un complément alimentaire naturel qui favorise la libération des voies respiratoires.
- C'est un adoucissant qui a une influence apaisante pour la gorge et la poitrine en cas d'encombrement.
d- Extrait d'écorce de Pao Pereira:
- L'écorce du Pao Pereira est riche en alcaloïdes. L'alcaloïde principal est la geissospermine, choisie comme élément de référence pour la concentration.
- Les principes actifs présents dans l'écorce de Pao Pereira ont une action antivirale, stimulent les défenses naturelles de l'organisme et inhibent la division des cellules à noyau instable (cellules néoplasiques).
- C'est essentiellement le flavopéreine, dont la particularité est de traverser la barrière hémato-méningée qui a une action puissante.
- Il sera donc intéressant de prendre trois gélules par jour de Pao Pereira dosé à 40 mg de principes actifs pendant toute la durée du traitement.
e- Ergyphilus: Il s'agit d'un probiotique qui contribue à restaurer la flore intestinale lorsque celle-ci est déséquilibrée.
[SOURCES]
https://www.innovnaturopathie.com/
https://youtu.be/ek1VBulvN8s
"L'aromathérapie exactement" P.Franchomme
https://www.altheaprovence.com/grippe-coronavirus-sars-etc-strategie-a-base-de-plantes/
https://www.altheaprovence.com/melanges-a-infusion-pour-la-periode-coronavirus/
https://plante-essentielle.com/huiles-essentielles-et-infections-virales-des-voies-respiratoires/
https://www.innovnaturopathie.com/covid-19-les-conseils-dun-naturopathe/
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